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Passo a passo para um 2022 mais sustentável!

Escrito em 07 de janeiro de 2022

Passo a passo para um 2022 mais sustentável!

Com o começo de um novo ano há sempre tanta coisa que queremos alcançar e normalmente, na primeira semana corre muito bem, a segunda semana começa a ser mais complicada e rapidamente acabamos por esquecer tudo e voltar aos velhos hábitos porque tentamos fazer demaisada coisa ao mesmo tempo!

 

Se um dos teus objetivos para 2022 é ter uma vida mais sustentável, nós estamos aqui para te ajudar! 

Esta é uma área onde há tanta coisa que podemos fazer e é muito fácil perdermo-nos na imensidão de escolhas e sugestões. O mais importante e a primeira coisa que queremos que saibas é:

 

TU NÃO TENS QUE SER PERFEITO/A, NINGUÉM É.

 

A nossa sugestão para começares o ano juntares-te ao Veganuary. Este desafio começou em 2014 com uma organização sem fins lucrativos inglesa e rapidamente se espalhou por todo o Mundo. A ideia é adotar um estilo de vida Vegan durante o mês de Janeiro. 

Agora, lembra-te do que acabamos de dizer, não tens que ser perfeito! O que tu decides fazer neste desafio, só depende de ti.

Podes:

  • apenas incluir mais vegetais na tua dieta e diminuir a quantidade de carne/ peixe em cada refeição;
  • fazer uma refeição vegetariana por semana;
  • fazer uma refeição vegan por dia;
  • ir comer a um restaurante vegetariano com a tua família/ amigos;
  • começar a pesquisar o que inclui um estilo de vida vegan para além da comida.

De certeza que há muitas outras opções que te podes lembrar que farão muito mais sentido para ti do que qualquer outra sugestão que nós possamos dar. E o mais importante é que decidas algo que gostavas mesmo de conseguir fazer a longo prazo.

Se precisares de ajuda com ideias de receitas ou dicas do que incluir numa alimentação vegan podes encontrar bastantes recursos no site do Veganuary ou sacar a app da Associação Vegetariana Portuguesa - VeggieKit

Se tiveres alguma dúvida ou apenas estiveres a precisar de inspiração entra em contacto connosco! Podes mandar mensagem pelo Instagram, Facebook, WhatsApp, Email ou diretamente pelo nosso site.

 

Desejamos-te um ótimo 2022 e lembra-te, acima de tudo, de ser gentil contigo mesm@ e de deixar que os erros aconteçam sem te sentires culpad@. Tudo isto faz parte de ser humano e da tua viagem única.

 

Um abraço sustentável!

A equipa Avô Granel


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